[...] tatuaż, nie mniej jednak przed pierwszą komisją na TWKL naprawde daruj sobie jakiekolwiek ekscesy z tego względu że na takich komisjach panuje "beton" (serio że to k***a jeszcze nie zdechło to jestem w szoku) sam jak byłem w Lublinie to psycholog zobaczyła moje blizny i uznała że się tne (pozdro że to po prostu gorąca felga odparzyła mi się [...]
[...] raczej samoobrony a nie sportowej walki i pradawnych form wiec chyba kung fu ( to raczej napewno nie jest tradycyjne) zastanawialem sie jescze nad jj a tak swoja droga ciekawe co macie przeciwko pszczynskiej (maja niezle reklamy hehe) ok dzieki za dotychczasowe wpisy jakbyscie cos jeszcze mieli to dajcie znac (wpiszcie sie ) pozdrawiam icl
[...] Eugeniusz Leś 7 DAN Jerzy Wawrzonowski 5 DAN Stary, skąd u nich taka mnogość tak wysokich stopni mistrzowskich? I to w obrębie jednego i to zdaje się dość młodego systemu? I jeszcze jeden mały cytacik: "...Trening ducha to przede wszystkim medytacja chrześcijaństwa czyli "poznanie" tajemnic Bożych i rozmyślanie nad sensem własnego [...]
No tak racja nie pomyslalem nad tym!A powiedz mi jeszcze prosze bo mam zamiar brac to tak:wstane rano 2tab.Tussipect+kawa mocna potym BCAA 5g i za30 min na aeroby moze tak byc?i co z tym bcaa po treningu brac czy nie?
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: /SFD/2018/8/14/effdc57cdf14478fbcc4e343cab87390.jpg Doszły dwa hormony: DHEA-SO4 i kortyzol ale są w normie. Czekam jeszcze na testosteron wolny. Jeżeli ktoś ma jakieś sugestie czy powinienem się bardzo martwić to proszę o komentarz. Niepotrzebnie się naczytałem w internecie - wszędzie [...]
Ok tak zrobię dzięki za porady mam jeszcze jedno pytanko teraz robiłem wyniki testa mam g 4 razy zawyzonego jest super, ale nie wiem czy mi nie wywalił lekko też estro nigdy nie miałem z nim problemu i nie byłem na niego podatny ale teraz mam takie lekkie wahania nastrojów i cały czas się poce zrobiłem dziś badania wynik będzie w [...]
[...] na czczo. 4. Jakie suple do tego, kiedy i ile? Na pewno glutamina, BCAA jako antykataboliki. Do clenu wiecej magnezu niz normalnie i jakis aspargin dolozyc. Niektorzy pisza jeszcze o taurynie. Jaki ma ona cel przy clenie? Dzieki za odpowiedz. Btw. w profilu masz wpisane: REDUKCJA. Jak ty to robisz na chwile obecna? Co do dawek to 100-150mg [...]
Mam jeszcze jedno pytanie... Znajomy (współlokator jest podobnych gamarytów co ja (180cm /87kg) i robi tylko a6W .. czy jak skończy trening to będzie widać efekty > zaznaczam , że na brzuchu jest spora warstwa fatu.... Diety brak, praca siedząca jedyna aktywność to 5 km dziennie na rowerze(do pracy i z powrotem) + wieczorem a6W
[...] zasówaj do odżywiania, układaj dietkę, im szybciej tym lepiej:) A co do tego kolesia, to ja miałem tak samo w II gim, koledzy byli siłacze a ja cienias... nie miałem neta to jeszcze wtedy mało wiedziałem, bardzo mało, ale troche chodziłem na siłke, machałem... zacząłem jesć więcej białka itp... praktycznie jak każdy i teraz jak jest: oni biora [...]
Zgadza się, że są nieweryfikowalne. Ale mimo wszystko należy mówić o sztuce walki. Wtedy coś tam jeszcze ze sztuki walki pozostaje. Przynajmniej namiastka - ćwiczenie aplikacji "walko-podobnych" technik, ćwiczeń z partnerem, czy ograniczonych sparingów "pchających rąk". Bo bez tego, robi się tzw. "gimnastykę [...]
[...] czytam. Kopt, przestań czytać a zacznij trenować. BTW Ćwiczyłem Tai Chi przez półtora miesiąca. Dwa razy w tygodniu po godzinie robiliśmy formę 48 ruchów. Przez ten czas nie doszliśmy do końca formy. Ponieważ wcześniej trenowałem Aikido, Tai Chi wydało mi się mało dynamiczne i zrezygnowałem. Możę gdybym praktykował jeszcze kilka lat to...
[...] w ten sposob, ze cwicze 3 razy w tygodniu robiac trening silowo-masowy, a na koniec 2 z tych 3 treningow robie 40 min aerobow no i podczas kazdego treningu wykonuje cwiczenia na brzuch. mam nadzieje, ze dzieki temu bede dalej powoli zwiekszal sile i mase miesniowa i dodatkowo spalal fat, ktorego niestety jeszcze troche mi zostalo. co wy na to?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyniki osiąga pasjonat którego cieszy to co robi , ( nie można się kierowac tylko checią zysku ) - co do innych cech to wiedza i doświadczenie nie jest wszystkim bo jeszcze dochodzi podejście psychologiczne , osobowość , charakter , komunikacja ,marketing . Sam jeden kurs i papier tez nie może spowodować że juz osiadasz na laurach i [...]
[...] że tak rzadko tu zagladasz. OKA. Mam wątpliwości trochę z tą wodą ? To jak. Odwadniać czy nie ?? I number two. Odnośnie tego ćwiczenia podstawowego. O co chodzi ? Czy mam trenować normalny trening ale z mniejszą ilością ćwiczeń, a znacznie więcej czasu poświęcać na aeroby ? "Wciąż mam nadzieję, że czasem myślisz o mnie jeszcze... :("
ok dzieki mam jeszcze jedno pytanie co do nolvy bo nieznalazlem odpowiedzie nigdzie czy nolve mam brac w jednej dawce czy dzielic tabse i rano i wieczor??
a co do lydek odpusc, na splicie przyjdzie na nie czas a teraz i tak bedzie Ci szła łydka, Cieżar dobierz tak bys mial jeszcze ze dwa powtorzenia w zanadrzu i tak ciezar ten sam w kazdej serii
[...] workiem ide nawet 60metrów 12ton to 240worków 60x 240= 14400metrów 14.4km w tym połowa jest z obciążeniem czasem po schodach praca daje w tyłek naprawdę.Chcialem poruszyć jeszcze jedną kwestie nieco wstydliwą.Mianowicie wiem jak żona i inni często chodzą do toalety i nie chodzi mi o siku jest to raz dziennie czasem raz na dwa trzy dni u mnie [...]
[...] to na co czekam... dzieki wszystkim za odp. macie po SOGu duchowym ;) btw. hehe przetrenowanytez nie jestem napewno ;) trenuje na silce 3 razy w tygodniu i niby wszystko elegancko jest na treningu..fajnie mi sie cwiczy. No ale coz...widocznie na jakies wieksze efekty musze poczekac jeszcze.. Zmieniony przez - Method99 w dniu 2008-04-09 13:21:23
[...] obcykany, ale chyba 1mg/kg będzie ok, bo nie wiem gdzie szczury, gdzie królik a gdzie proponowane dla ludzi.. bo przegiąć też nie można. A teraz sogi dawać Od jutra tj dziś jak wstane lece po lasartan ;) choć jeszcze nie wiem ile brać. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-04-26 00:28:11 Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-04-26 00:31:11
Niezłe Tai Chi
